Встретив давеча на улице старого приятеля, я поначалу не узнало его. Потом узнало, но подумало, что это не он, а его сын. Нет – он, но на двадцать лет моложе. И наконец до меня дошло – он просто похудел. Мужчиной, сколько я его помню, он всегда был “представительным”, с животиком, а теперь дружеские объятья раскрывал мне эдакий юноша. Волос на голове у него, правда, не выросло, но зато он стал носить модную бейсболку, и та ему шла.
– Что за чудо? – воскликнуло я. – Оземпик? Супердиета?
– Старичелло, ты не поверишь, – отвечал приятель. – Я всего-навсего бросил бухать.
Выпивал этот человек, надо сказать, крепко, регулярно и умело – без всякого вреда для успешной карьеры. Бутылку вина каждый день, а потом еще что-нибудь крепкое, а по пятницам… Нет, лучше не говорить, сколько он выпивал, отмечая окончание рабочей недели, ибо невозможно поверить, что человеческий организм способен выдержать такие дозы алкоголя.
Мы сели в кафе, заказали что-то полезное, и приятель принялся рассказывать:
– Прикинь, одна тут женщина-диетолог, к которой я пришел, чтобы похудеть, сказала мне, что ничего, буквально ничего не может сделать, если я не брошу бухать хотя бы в будни. Просто, говорит, я бессильна. Ты понимаешь, алкоголь ведь это калории… – и дальше приятель развернул передо мной стройную картину мира.
Во-первых, алкоголь содержит калории, причем столько, что если выпиваешь за ужином бутылку вина, то получается, как будто съел не один ужин, а два ужина, прибавил к своей безупречно полезной рыбе с печеными овощами еще как бы пару неучтенных чизбургеров.
Во-вторых, организм так устроен, что расщепляет сначала алкоголь, а ради этого расщепление жиров откладывает на потом. И если выпивать регулярно, то организм буквально откладывает эти жиры – в боках и в животе.
В-третьих, алкоголь плохо влияет на качество сна, заснуть с алкоголем легче, но спишь хуже. Организм не отдыхает и наутро стремится восполнить недостаток энергии излишней едой.
В-четвертых, алкоголь снижает уровень тестостерона и тем самым, особенно у мужчин, замедляет метаболизм.
Расставшись с приятелем, я написало нашему гастроэнтерологу Елене Пожарицкой, спросило, правда ли то, что мой друг говорит.
И получило весьма эмоциональный ответ: “Алкоголь — один из самых недооценённых факторов набора веса. Он мешает сжигать жир, вызывает переедание, влияет на гормоны и сон. Если вы пьёте ежедневно, особенно по вечерам — отказ от алкоголя может стать самым эффективным шагом к стройности. Это не волшебство, а биохимия”.
Я вспоминало приятеля и радовалось. Вот же бросил человек выпивать и помолодел, прекрасно себя чувствует, отлично выглядит, полон сил и энергии. У этого нового его состояния есть, пожалуй, лишь один нежелательный побочный эффект. Раньше, когда выпивал, приятель мой после третьей рюмки начинал очень интересно разговаривать о литературе, театре и кинематографе, или остроумно шутил, или, размахивая руками, рассказывал удивительные истории из жизни… А теперь битый час, который мы провели вместе, говорил только о похудании, калориях и метаболизме.
Я подумало и написало ему:
“Ну, ты хоть иногда-то выпиваешь? Ну, может хоть по утрам? 😀”
Добавить комментарий